Thời điểm giao mùa thu đông tại khu vực vùng cao Mường Lay thường có độ ẩm cao và biên độ nhiệt ngày đêm chênh lệch lớn, khiến sức đề kháng của trẻ nhỏ dễ bị suy giảm. Để bảo vệ sức khỏe cho con, phụ huynh cần chú trọng các nguyên tắc dinh dưỡng sau:
1. Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, bưởi, quýt, kiwi và ớt chuông là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp kích thích sản sinh tế bào bạch cầu chống lại vi khuẩn.
2. Cung cấp đủ Kẽm và Sắt: Kẽm có nhiều trong thịt bò, tôm đồng, các loại hạt đậu; sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu và giữ ấm cơ thể.
3. Uống đủ nước ấm: Nhắc trẻ uống từng ngụm nước ấm nhỏ đều đặn trong ngày để giữ ẩm niêm mạc họng, hạn chế sự bám dính của virus gây bệnh đường hô hấp.
